Neurodermite: il movimento giova alla pelle

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Sorgente: TCS MyMed

Diversi studi dimostrano che la pratica regolare di uno sport ha un effetto positivo sulla pelle delle persone affette da eczema atopico –  noto anche come neurodermite. In bicicletta attraverso la campagna, con gli sci in montagna o con la racchetta da tennis sul campo: un eczema atopico non deve impedire alle persone che ne sono affette di divertirsi in modo attivo. Ecco alcune cose a cui prestare attenzione affinché anche la pelle resti sana.

L'attività fisica stimola la circolazione sanguigna e aziona il metabolismo, apportando alle cellule della pelle le sostanze nutritive: la pelle riesce a rinnovare più rapidamente la sua naturale barriera protettiva. Lo sport rafforza inoltre il sistema immunitario, rendendo il corpo meno soggetto alle infezioni – riducendo potenzialmente gli attacchi di neurodermite. E per i bambini non c'è distrazione migliore di una partita di calcio al parco.

Sport! Ma fatto bene
La dermatite atopica compromette la protezione e la difesa naturale della pelle. Se si seguono alcuni consigli, dopo lo sforzo fisico si è pronti a ricevere gli ormoni della felicità – senza essere afflitti dal prurito:

  • Indossare indumenti traspiranti: chi pratica sport in maniera intensiva suda. Se il sudore non viene eliminato, i sali rimangono sulla pelle e possono irritarla. Inoltre l’accumulo di calore può provocare prurito.
  • Non indossare tessuti in cotone se si praticano sport intensivi: pur essendo traspirante, il cotone può impregnarsi di sudore e poi «incollarsi» alla pelle sfregandola.
  • Bere a sufficienza: sudando il corpo perde liquidi; bere molto e in maniera regolare – preferibilmente acqua o tè.
  • Indossare la biancheria intima al rovescio: le cuciture potrebbero irritare la pelle.
  • Eliminare le etichette dagli indumenti: anche le istruzioni di lavaggio cucite sugli indumenti potrebbero sfregare contro la pelle e irritarla.
  • Fare la doccia subito dopo l’attività fisica: una doccia breve e non troppo calda rinfresca e lava via il sudore.
  • Scegliere il prodotto giusto per la cura personale: idealmente, le persone affette dovrebbero usare gel doccia e creme leggermente idratanti che non contengano coloranti, conservanti o profumi.
  • Se occorre, rinunciare all’allenamento: in caso d’infiammazione acuta è meglio astenersi dall'attività sportiva.

Fonte in collaborazione con aha! Centro Allergie Svizzera (www.aha.ch).

Non utilizzate queste informazioni come base assoluta per le decisioni sulla salute. In caso di problemi alla salute consultate il vostro medico o farmacista. Navigare su internet non sostituisce la consultazione medica.

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