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Camping
Sind Sie auch immer so erholt und entspannt nach Ihren Campingferien? Das ist kein Zufall. Mehrere Studien belegen: Campingferien sind gut für die Gesundheit. Warum das so ist, erfahren Sie hier.
In den Ferien wollen wir meistens vor allem eins: Kraft tanken für den Alltag, den Kopf frei bekommen und entspannen. Und Campingferien sind hierfür wie gemacht. Dabei ist es egal, ob Sie ein Wochenende oder Ihre gesamten Ferien auf dem Campingplatz verbringen.
Eine andere Umgebung als das vertraute Heim macht uns wach und neugierig. Alles ist neu und will von uns entdeckt werden. Wir werden abgelenkt und denken nicht mehr an die Probleme und Sorgen des Alltags. Das alleine sorgt schon für mehr Entspannung und einen klaren Kopf.
Mehr Bewegung als zu Hause
Während der Campingferien bewegen wir uns mehr als zu Hause: morgens zum Sanitärgebäude, mittags eine Runde Badminton, nachmittags mit dem Rad zum Strand und abends zu den Nachbarn zum Grillieren. Da kommen im Laufe des Tages einige Kilometer zusammen. Und während wir im Alltag eher geneigt sind, abends gemütlich auf dem Sofa zu entspannen, wollen wir in den Ferien doch lieber etwas entdecken. So machen wir uns eben schnell noch auf, eine gemütliche Taverne im Dorf zu entdecken oder eine Runde zu spazieren. Und schwups – noch ein paar weitere Extrameter auf dem persönlichen Tacho.
Persönliche Kontakte
Auf dem Campingplatz treffen Sie viele Gleichgesinnte. Camper sind sehr kommunikativ und offen. Egal ob beim Abwasch oder im Restaurant, Camper kommen schnell miteinander ins Gespräch. Ganz egal, ob es nur über das Wetter, das beste Restaurant oder den eigenen Wohnwagen geht: Soziale Kontakte tragen zu unserem gesundheitlichen Wohl bei.
Weg von Hektik und Lärm
In der freien Natur verfliegt die schlechte Laune sofort. Ganz besonders bei Menschen, die in der Stadt wohnen und viel Hektik und Lärm gewöhnt sind, ist der positive gesundheitliche Effekt besonders stark. Das belegt eine Studie der Universität Michigan unter Campern. Viel unterwegs sein bedeutet auch, dass der Körper mehr Vitamin D produziert. Zusammen mit der Extraportion Sauerstoff sorgt das für ein starkes Immunsystem und einen guten Schlaf.
Weniger künstliches Licht
Die Universität von Colorado hat in einer Studie belegt, dass Camping sich positiv auf die Schlafqualität auswirkt. Camper sind viel draussen und nutzen weniger künstliches Licht. Dadurch funktioniert die biologische Uhr besser und fällt uns das Wachwerden und Aufstehen auf dem Campingplatz leichter. Ein anderer entscheidender Faktor ist das künstliche Licht von Bildschirmen: Zu Hause verbringen wir häufig viele Stunden vor dem PC oder Fernseher. Das Licht von diesen Apparaten hemmt die Produktion des Schlafhormons Melatonin.
Auf dem Campingplatz lassen wir uns von Fernseher, Computer und Co. nur wenig ablenken. Und so schlafen wir auf dem Campingplatz auch viel tiefer. Dazu kommt noch, dass viele Campingplätze nachts richtig dunkel sind – es gibt nur wenig Luftverschmutzung. So werden Sie auf ganz natürliche Art müde, sobald die Sonne untergeht. Aber am schönsten ist es natürlich, wenn Sie morgens von den ersten Sonnenstrahlen und den Vögeln geweckt werden und nicht etwa durch einen schrillen Wecker. Oder?
Gemeinsam Zeit verbringen
Je mehr Zeit wir mit der Familie oder mit Freunden verbringen, desto zufriedener sind wir. Und was gibt es Schöneres, als gemeinsam Zeit auf dem Campingplatz zu verbringen? Die Zeit auf dem Campingplatz lässt uns zusammenrücken: Wir kochen oder grillieren gemeinsam, sitzen abends beim Sonnenuntergang zusammen oder planen gemeinsame Ausflüge. Diese gemeinsame Zeit stärkt nicht nur das Zusammengehörigkeitsgefühl untereinander, es sorgt auch für viel positive Energie.
Endlich digitale Entgiftung
Noch schnell ein paar Nachrichten beantworten, Fotos posten und E-Mails auf dem Handy checken. Das schnelllebige Internet und die Reizüberflutung der Social Media sorgen bei vielen Menschen für Stress. Die Campingferien sind der beste Moment für eine digitale Entgiftung. Wer ganz konsequent ist, lässt sein Telefon gleich zu Hause. Alternativ bleibt das Handy zumindest tagsüber im Wohnwagen oder Zelt liegen. Ohne Handy und Social Media haben wir einfach viel mehr Zeit für Ferienaktivitäten.
Gesundheitsangebote auf Campingplätzen
Viele Campingplätze in der Schweiz und auf der ganzen Welt haben das Gesundheitspotenzial der Campingferien erkannt und bieten neben den einfachen Ferien auch gesundheitsfördernde Kurse und Wellness an. Einige Plätze sind an eine nahegelegene Therme angeschlossen, in der Besucher verschiedene Methoden zur Entspannung ausprobieren oder einfach relaxen können. Auch Yoga-Camping oder Wanderkurse werden häufig als Zusatzleistung angeboten.
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